Não consegui ainda juntar o ginásio com uma dieta alimentar mais equilibrada, e não consigo arranjar consulta num nutricionista porque no centro de saúde só por daqui a 2 meses e o meu "amigo" nutricionista não me responde ás sms's!
Enfim, fiz avaliação há dias:
Peso: 81,7 (olhó aumento!)
IMC: 29,3 (aumentou....)
%gordura: 37,3 (aumentou....)
%água: 47
Massa muscular: 48,6
Nível físico: 2
Massa óssea: 2,6
Índice de metabolismo basal: 1589 cal
Idade metabólica: 41 (ainda sem alterações)
Gordura visceral: 5,5
Toda a ceia de Natal a fazer estragos um mês depois de ter sido ingerida.
Toda a ceia de Natal a fazer estragos um mês depois de ter sido ingerida.
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