Os resultados:
Peso: 81,5 (que bom que foi ver este valor! Só que não...)
IMC: 29,2 (continuo obesa)
%gordura: 36,7 (ligeira melhoria...)
%água: 47,5 (já subiu mas ainda não está nada bom!)
Massa muscular: 49 (ou seja tenho 1,800 kg a mais de músculo)
Nível físico: 3 (agora já sou um "corpo solidamente construído" segundo a tabela)
Massa óssea: 2,6
Índice de metabolismo basal: 1598 cal
Idade metabólica: 41 (ainda sem alterações)
Gordura visceral: 5 (entre 1 e 4 é considerado "muito bom", e esse é o objectivo)
Portanto para a lontra que eu fui neste mês confesso que esperava pior!
Tentei sempre ir ao ginásio mas na semana e meia em que os meus avós vieram cá para casa não fiz exercício nenhum além de me levantar da cama para trabalhar!
Além disso nas últimas 2 semanas bebi menos água (está frio, água está fria, faz me doer os dentes e passei a odiar o sabor do chá de cavalinha).
Para ajudar a festa também não fechei muito a boca visto que houve dias em que saí do ginásio para enfardar leitões e carnes assadas e cenas com molhos e pizzas e etc...
Posto isto venha de lá esse mês maravilhoso que é dezembro, para ver se eu chego aos 85kg!
Vai ser bonito vai...
Portanto para a lontra que eu fui neste mês confesso que esperava pior!
Tentei sempre ir ao ginásio mas na semana e meia em que os meus avós vieram cá para casa não fiz exercício nenhum além de me levantar da cama para trabalhar!
Além disso nas últimas 2 semanas bebi menos água (está frio, água está fria, faz me doer os dentes e passei a odiar o sabor do chá de cavalinha).
Para ajudar a festa também não fechei muito a boca visto que houve dias em que saí do ginásio para enfardar leitões e carnes assadas e cenas com molhos e pizzas e etc...
Posto isto venha de lá esse mês maravilhoso que é dezembro, para ver se eu chego aos 85kg!
Vai ser bonito vai...
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